BEREIT FÜR

  FITNESS MAL

ANDERS?

Kommt Dir das bekannt vor?

Ist es schwer für Dich, Sport und Bewe­gung in Ihren All­tag zu inte­grie­ren — vor allem dann, wenn Du beruf­lich oder ander­wei­tig stark ein­ge­spannt bist und es rich­tig stres­sig wird?

Hast Du Schmer­zen, Ver­span­nun­gen und Beschwer­den, die Dich ein­schrän­ken und willst das mit einer Stra­te­gie ange­hen, jen­seits von kon­ven­tio­nel­ler The­ra­pie und Fit­ness­trai­ning?

Reicht Dir das her­kömm­li­che Fit­ness­an­ge­bot nicht, um Dir das zu geben, was Du wirk­lich brauchst, im Gegen­teil kos­tet Dich so ein Trai­ning noch viel mehr Ener­gie als es Dir gibt?

Suchst Du nach einer Rou­ti­ne, die auf Dich zuge­schnit­ten ist und Dir dabei hilft, gesün­der und leis­tungs­fä­hi­ger zu sein und Dir dabei ohne zusätz­li­chen Stress Dei­ne Lebens­qua­li­tät erhöht?

NO PAIN NO GAIN WAR GESTERN

FITNESS MAL GANZ ANDERS

Wir hel­fen Dir dabei, Dei­ne per­sön­li­che Rou­ti­ne zu ent­wi­ckeln und beglei­ten Dich auf dem Weg zu mehr Gesund­heit, Leis­tungs­fä­hig­keit, Ener­gie und Lebens­qua­li­tät.

Wir glau­ben dar­an, dass Men­schen, die viel bewe­gen, einen ande­ren Ansatz als den her­kömm­li­chen Fit­ness­an­satz brau­chen:

Eine Stra­te­gie, die Ener­gie gibt, ein Kon­zept, das sich in den bereits inten­si­ven All­tag ein­fach inte­grie­ren lässt und nicht noch zusätz­li­chen Stress ver­ur­sacht. 

Da geht es nicht um No Pain no Gain, son­dern um die Mini­mum Effec­tive Dose. Ein Pro­gramm mit genau den Inhal­ten, die wirk­lich Sinn machen und eine Rou­ti­ne, die mit wenig Zusatz­auf­wand den größ­ten Mehr­wert bringt.

 

Mein Kon­zept. Mein Pro­gramm. Mei­ne Rou­ti­ne.

UNSER PRINZIP

Dein Konzept.
Dein Programm.
Deine Routine.

Unser Prin­zip lau­tet: Mehr Bewe­gungs­qua­li­tät, mehr Lust auf Bewe­gung, mehr Freu­de an Bewe­gung. Dafür haben wir einen Pro­zess ent­wi­ckelt. So erlebst Du das Trai­ning ganz anders. Du bekommst sofort spür­bar mehr Ener­gie und fühlst Dich bes­ser — auch nach inten­si­ven Ein­hei­ten.

Fitness mit System

UNSER PROZESS

Screening

Im ers­ten Ter­min wer­den bei einem umfang­rei­chen Assess­ment & Scree­ning alle wich­ti­gen Infor­ma­tio­nen gesam­melt, um Dir ein indi­vi­du­el­les Kon­zept zu ent­wi­ckeln.

Routine

In der zwei­ten Ein­heit bekommst Du das auf Dich zuge­schnit­te­ne Übungs­pro­gramm — Dei­ne ers­te Rou­ti­ne. So star­test Du opti­mal vor­be­rei­tet in Dei­ne Trai­nings­ein­hei­ten.

DEINE OPTIONEN

Du kannst Dich ent­schei­den: Trai­nie­re 1x wöchent­lich bei uns im xer­ci­se Stu­dio oder hole Dir regel­mä­ßig Dein Pro­gramm für Dein eigen­stän­di­ges Trai­ning.

UNSER STUDIO

EIN RAUM FÜR BEWEGUNG

Unser Stu­dio ist ein Raum für Bewe­gung. In einer ehe­ma­li­gen Kut­schen­werk­statt haben wir einen Ort zum Wohl­füh­len geschaf­fen, mit viel Raum, Ruhe und beson­de­rer Atmo­sphä­re. Natür­lich sind wir mit allem aus­ge­stat­tet, was es für neue Bewe­gungs­er­fah­run­gen und ein groß­ar­ti­ges Trai­ning braucht.

das sagen unsere Klienten

Ein pAAr stimmen

Der sorg­fäl­ti­ge Check gab mir von Anfang an das Gefühl, dass sich mir und mei­nen Vor­stel­lun­gen ange­nom­men wird. Ich füh­le mich, seit ich mit dem Plan regel­mä­ßig trai­nie­re, wesent­lich fit­ter. Ich habe kaum bis gar kei­ne Schmer­zen mehr in mei­nem Knie und kann bereits wie­der län­ge­re Stre­cken schmerz­frei Jog­gen. Das war die letz­ten Jah­re undenk­bar. Auch den Auf­stieg auf die Zug­spit­ze habe ich ohne Schmer­zen geschafft.

Bea V.

Der für mich größ­te fühl­ba­re Unter­schied ist die Art und Wei­se des Trai­nings. Es kommt nicht dar­auf an in den Schmerz und bis zur tota­len Erschöp­fung zu trai­nie­ren, son­dern viel­mehr nach der Redu­zie­rung von Stress und Anspan­nung in einem “erhol­sa­men” Bereich zu arbei­ten. Für mich beson­ders fas­zi­nie­rend ist, dass Erfolg sich auch OHNE joggen/Laufband/Cross Trai­ner etc. ein­stellt!

Anna P.

Der Ansatz funk­tio­niert wirk­lich! Woher ich das weiß? Weil ich seit zwei Jah­ren bei xer­ci­se trai­nie­re und phy­sisch wie men­tal durch die Unter­stüt­zung und Anlei­tung rie­si­ge Schrit­te nach vor­ne gemacht habe und nach wie vor mache und das auch noch mit Spaß und mit zuneh­men­der Gesund­heit.
Dan­ke, dass du mich auf mei­nem Weg beglei­test und immer zum rech­ten Zeit­punkt die rich­ti­gen Fra­gen stellst. Freue mich schon aufs nächs­te Trai­ning!
Jan K.

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Bist Du neu­gie­rig gewor­den? Wir freu­en uns, Dich mit mehr Info zu ver­sor­gen. Schrei­be uns oder rufe uns an.

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