Der sorg­fäl­ti­ge Check gab mir von Anfang an das Gefühl, dass sich mir und mei­nen Vor­stel­lun­gen ange­nom­men wird. Ich füh­le mich, seit ich mit dem Plan regel­mä­ßig trai­nie­re, wesent­lich fit­ter. Ich habe kaum bis gar kei­ne Schmer­zen mehr in mei­nem Knie und kann bereits wie­der län­ge­re Stre­cken schmerz­frei Jog­gen. Das war die letz­ten Jah­re undenk­bar. Auch den Auf­stieg auf die Zug­spit­ze habe ich ohne Schmer­zen geschafft. Bea V.

Der für mich größ­te fühl­ba­re Unter­schied ist die Art und Wei­se des Trai­nings. Es kommt nicht dar­auf an in den Schmerz und bis zur tota­len Erschöp­fung zu trai­nie­ren, son­dern viel­mehr nach der Redu­zie­rung von Stress und Anspan­nung in einem “erhol­sa­men” Bereich zu arbei­ten. Für mich beson­ders fas­zi­nie­rend ist, dass Erfolg sich auch OHNE joggen/Laufband/Cross Trai­ner etc. ein­stellt! Anna P.