PROGRAMME
UNSER KONZEPT
Wir begleiten Dich systematisch auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.
Wir bieten Dir einen Ansatz, der bei Dir und Deinen Bedürfnissen ansetzt. Auf Basis eines umfangreichen Screenings, entwickeln wir Deine Routine. Unsere Betreuung geht dabei über die Türschwelle unseres Studios hinaus: Wir designen Dir ein Programm, das bei uns im Studio und eines, das für Dich zuhause/unterwegs funktioniert. Dazu bieten wir Dir an, einmal pro Woche bei uns zu trainieren, und zwar Dein eigenes Programm.
DEIN START
1. SCHRITT
XERCISE SCREENING
Deine Betreuung beginnt mit einem Xercise Screening. Dabei verwenden wir andere Verfahren als Du bereits (aus der Fitnesswelt) kennst, um einen Überblick über Deine Voraussetzungen zu bekommen. Unser Assessment-/Screeningprozess geht dabei weit über Kraft- und Ausdauermessungen hinaus.
In Deinen ersten 90min mit uns sammeln wir nur wirklich relevante Informationen im Gespräch und anschließend in der Praxis über deine Bewegungsqualität. Dies beinhaltet u.a. Deine
-
Mobilität und Stabilität
-
Muskelfunktion (isoliert und integriert)
-
Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit
-
Neuroscreening (Sinnesorgane)
Dauer: 90min
2. SCHRITT
DEIN PROGRAMM.
Mit unserer Vorgehensweise können wir Dir ein perfekt auf Dich abgestimmtes Programm entwickeln mit genau den Übungen, die wirklich Sinn machen und Die Du wirklich brauchst. Du bekommst von uns Dein personalisiertes Programm, Deine erste Routine. Damit schaffst Du die Grundlagen für Dein weiteres Training, bereitest Deinen Körper vor und schaffst dazu neue wirkungsvolle Bewegungsgewohnheiten.
Dauer: 60min

UNSERE PAKETE
SEMI-PRIVATE TRAINING
“Individuelles Training meets Kleingruppe” Mit unserem speziellen Trainingskonzept können wir Dir eine individuelle Betreuung mit Blick auf die Details und in motivierender Atmosphäre mit max. 3 weiteren Personen anbieten. Zusätzlich zu Deiner wöchentlichen Trainingseinheit bekommst Du Dein persönliches Programm für zuhause/unterwegs.
€250|Monat
PRIVATE-TRAINING
“Exklusives Personal Training — nur Du und Dein Coach” In Deinem Private Training trainierst du allein mit Deinem Coach. Eine Einheit dauert 60min. Termine nach Verfügbarkeit.
€130|EINHEIT
PROGRAMM-DESIGN
“Dein persönliches Programm für eigenständiges Training” Wir entwickeln für Dein eigenes Training Dein individuelles Programm — für das Studio, zuhause und unterwegs. Dazu helfen wir Dir, am Ball zu bleiben.
€180|PROGRAMM
ÜBERSICHT
Hier sind unsere drei Programmvarianten auf einen Blick:
Private-Training
€130/Einheit
- 60min Personal Training
- Termine nach Verfügbarkeit
Semi-Private-Paket
€250/Monat
- 4 Einheiten/Monat inkl. Individuelles Trainingsprogramm für das Studio
- Mini-Gruppe (max. 4 Personen/Einheit)
- Regelmäßiges Update (je 8 Einheiten) +
- Routine für zuhause/unterwegs
Programm-Paket
€180
- Entwicklung eines individuellen Trainingsprogramms Programm für Dein Studio, zuhause/unterwegs
- Support zwischen den Terminen
MEHR INFO?
Schreibe uns eine Nachricht. Wir informieren Dich gerne unverbindlich und finden mit Dir heraus, wie wir Dir am besten weiterhelfen können.